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  • Foto do escritorSamara S.

Cuidados que devemos ter com o tempo seco

Atualizado: 9 de jun. de 2023



A baixa umidade aumenta a incidência de doenças respiratórias, como rinite alérgica e asma, além de problemas na pele, nos olhos e sangramento nasal. As doenças respiratórias são as mais preocupantes, principalmente entre crianças e idosos. Pela fragilidade do organismo, existe uma chance maior de complicação.


As vias aéreas e os olhos também podem incomodar pela falta de umidade. Eventualmente é possível aliviar os sintomas usando soro fisiológico para gotejamento no nariz e nos olhos.


Confira algumas dicas para passar pelo período de seca sem complicações:

  • Evite praticar exercícios físicos ao ar ivre durante os horários mais quentes do dia (das 10:00 às 16:00);

  • Aumente a hidratação do corpo ingerindo mais líquidos, preferencialmente água;

  • Faça refeições leves, com muitas frutas e legumes;

  • Use hidratantes na pele, nos lábios e nos cabelos;

  • Soro fisiológico ajuda na hidratação das vias áreas. Pingue algumas gotas nos olhos e no nariz caso sinta necessidade.

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